Refuerza tus articulaciones, huesos y músculos

La elasticidad en los deportistas

Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, equilibrio, coordinación… Las Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices que debe tener un deportista dependen en gran medida de sus niveles de colágeno.

El cuerpo humano está formado por 206 huesos conectados a más de 650 músculos a través de los tendones. Huesos, músculos y tendones están compuestos en su mayor parte por fibras de colágeno. Esta proteína, que ocupa el 2% del tejido muscular, tiene una función clave en la elasticidad del organismo y es indispensable para el desarrollo de las capacidades físicas y las cualidades motrices que se exigen a los mejores deportistas.

Cómo evitar el riesgo de lesiones

Un movimiento brusco y un mal calentamiento son las causas más habituales de las lesiones deportivas. Tener buen nivel de elasticidad muscular previene las contracturas inesperadas y los calambres tan dolorosos. Para potenciar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones, antes de llevar a cabo un esfuerzo intenso, se debe realizar un correcto calentamiento de los ligamentos, tendones y músculos, y poner a prueba su elasticidad, es decir, su capacidad para estirarse o dilatarse.

El colágeno presente en el organismo aumenta la elasticidad general y con ella el buen estado del tejido muscular. El colágeno también es el encargado de combatir el exceso de tono muscular, activando la circulación del flujo sanguíneo de los músculos y, al mismo tiempo, favoreciendo la relajación y reduciendo la aparición del dolor después del ejercicio.